La pelle ha bisogno di essere protetta in modo efficace per evitare eritemi e scottature che possono essere dolorosi.
7 falsi luoghi comuni sull’abbronzatura.
Che tu sia in città, al mare o in montagna è importante proteggersi dagli effetti nocivi del sole. L’ideale è coprirsi usando un abbigliamento adatto, un cappello a falde larghe e applicando la crema solare sulle parti del corpo esposte.
Se ci si espone al sole senza essersi protetti, si aumentano i rischi di bruciature, eritemi e l’invecchiamento accelerato della pelle. Ciò si traduce in macchie scure o chiare, piccole cicatrici bianche a stella, secchezza della pelle, comparsa di rughe e ispessimento della pelle.
“Alcune persone sono più sensibili ai raggi UV. Infatti, ogni pelle è diversa e a seconda del colore più o meno sensibile al sole, ovvero il fototipo” afferma il dermatologo Fernando Bianchi. “Il fototipo di una persona è una classificazione utilizzata in dermatologia, determinata sulla qualità e sulla quantità di melanina presente in condizioni basali nella pelle. Conoscere il proprio fototipo è il punto di partenza fondamentale per preservare la salute della propria pelle e per comportarsi correttamente durante l’esposizione.”
I 6 fotopiti
Una volta scoperto il fototipo sarà, dunque, più semplice adeguare i propri comportamenti ad una corretta esposizione al sole per godere dell’aria aperta e delle vacanze al mare o in montagna senza correre rischi.
Ecco quali sono:
Fototipo 1: Estremamente sensibile. La tua pelle è molto chiara, spesso vi compaiono lentiggini. Ti vengono facilmente degli eritemi e non ti abbronzi mai o molto difficilmente. Non cercare di abbronzarti: proteggiti!
L’esposizione al sole è fortemente sconsigliata tra le 12.00 e le 16.00.
E’ indispensabile la massima protezione: abiti, cappello, occhiali e crema solare altissima protezione (IP 50+).
Fototipo 2: Sensibile. La tua pelle è chiara, con qualche lentiggine. Ti vengono facilmente degli eritemi e ti abbronzi difficilmente. Non cercare di abbronzarti: proteggiti!
L’esposizione al sole è fortemente sconsigliata tra le 12.00 e le 16.00.
E’ indispensabile la massima protezione: abiti, cappello, occhiali e crema solare altissima protezione (IP 50+).
Fototipo 3: Pelle sensibile. La tua pelle è leggermente olivastra. Difficilmente ti vengono eritemi e ti abbronzi facilmente.
Tuttavia, l’esposizione solare è sconsigliata tra le 12.00 e le 16.00 e senza una protezione completa: abiti, cappello, occhiali e crema solare alta protezione (IP 30 e 50).
Fototipo 4-5: Abbastanza resistente. La tua pelle è da olivastra a molto olivastra, non ti viene quasi mai l’eritema e ti abbronzi molto rapidamente. Tolleri bene il sole. Esponiti molto progressivamente. Soprattutto i primi giorni, evita di esporti al sole tra le 12.00 e le 16.00 senza una protezione completa: abiti, cappello, occhiali e crema solare di protezione media (IP 15, 20 e 25).
Fototipo 6: Le pelli nere. Sono naturalmente protette dagli effetti negativi del sole. Tuttavia, ricordati di proteggere le zone più chiare (palmo della mano e pianta dei piedi). E’ bene usare degli occhiali da sole.
Tolleri molto bene il sole ma, soprattutto i primi giorni, evita di esporti al sole tra le 12.00 e le 16.00 senza una protezione completa: abiti, cappello, occhiali e crema solare (IP da 6 a 10).
Esistono tantissimi luoghi comuni legati all’abbronzatura. Ecco 7 miti da è necessario sfatare:
- Tutti possono abbronzarsi. Bisogna tenere presente il proprio livello di fototipo.
- Le ore più calde della giornata sono le più pericolose. E’ consigliato proteggersi anche tra le 10 e le 15. Le radiazioni solari sono più forti alle altitudini più alte e alle latitudini del Sud, e che superfici come acqua e neve praticamente raddoppiano la quantità di radiazioni
- La crema permette di esporsi più a lungo. E’ essenziale ripetere l’applicazione ogni 2 ore e, soprattutto, dopo ogni immersione in acqua, soprattutto nei primi giorni.
- Il bagno protegge dal rischio di eritema. FALSO. Solo la crema solare protegge dai raggi UV.
- Le persone con la pelle olivastra o molto olivastra non hanno bisogno di proteggersi dal sole. Qualsiasi tipo di cute può subire i danni dei raggi solari.
- Se uso la protezione solare alta non mi abbronzo. Il filtro solare serve a schermare il peggio del sole e a far passare il meglio.
- Non serve proteggersi quando si è già abbronzati. FALSO. Anche in questo caso la protezione solare serve a far filtrare la parte migliore dei raggi del sole.
Durante la stagione estiva è importante seguire uno stile di vita sano. E’ necessario: bere molta acqua; mangiare in modo equilibrato; mangiare alimenti ricchi di beta carotene; bere frequentemente un cocktail di frutta e verdura per avere la pelle morbida come una pesca!
______________________________________________________________________________________
Fernando Bianchi- Dermatologo
Si occupa di chirurgia dermatologica e dermatologia clinica, dermatologia plastica ed estetica, depilazione permanente laser, laserchirurgia dermatologica e mappatura nevi.
Sito web: http://www.studiodermatologicobianchi.it/#