“Mi ami, ma quanto mi ami?” (ricordi la vecchia pubblicità della Sip?) Forse nella vita ti sarà capitato di farti questa domanda pensando a qualcun altro, con la classica margherita in mano, ma te la sei mai fatta pensando a te stessa? Ti sei mai chiesta davvero se e quanto ti vuoi bene?
Siamo così abituate a vedere i nostri difetti, a criticarci per come siamo o per come non siamo che spesso, dimentichiamo di apprezzarci per quello che ci piace di noi, e per quello che sappiamo fare bene. Ma c’è di più, perché quando ci amiamo davvero non soltanto sappiamo ricordare quello che ci piace di noi amandoci proprio per quello, ma ci vogliamo bene riuscendo ad accettare anche i nostri piccoli e grandi difetti.
Ma cosa significa concretamente non volerci bene?
Significa criticarci, accusarci, abbatterci, significa dare retta a quella vocina dentro di noi a cui non va mai bene nulla.
Cosa dici a te stessa alla mattina quando ti guardi allo specchio?
“Ma che faccia che hai! Guarda che occhiaie! E i capelli, non ce la farai mai a sistemarli oggi. E le rughe, sempre più segnate…”
Pensa se dicessi le cose che dici a te stessa ad un’amica o alla persona che ami come prima cosa, al mattino, appena la incontri?
Non so quanto quel rapporto si manterrebbe sano e durerebbe nel tempo.
Eppure anche il rapporto con noi stesse è importante! Anzi, è il più importante.
Non volersi bene si manifesta in tanti modi…
– Criticarsi in continuazione,
“Non ne combino una giusta” “Guarda che fianchi…”
– Non pensare mai a (o magari nemmeno conoscere) i nostri lati positivi,
“Non so fare bene nulla” “Se ci riesco io ci riuscirebbe chiunque”
– Sminuirsi quando qualcuno ci fa un complimento
Qualcuno ti dice “Sei stata brava a risolvere quella difficile questione con quel cliente, complimenti!” e tu rispondi “Ma no, è stata solo fortuna…”
“Sei molto bella oggi” “Grazie, ma è che ho molto trucco”
– Restare in una relazione o in un lavoro che non ci soddisfano
“Non mi merito qualcosa di meglio”
– Non saper mettere dei limiti sul nostro tempo e sul nostro spazio
“Gli altri vengono sempre prima di me, è mio dovere”
Si potrebbe andare avanti a lungo. Ma tanto che importa, sono tutti pensieri così consolidati…
Invece no! Imparare ad amarci di più è il primo passo per vivere una vita più soddisfacente e felice. E anche per vivere una vita migliore alle persone che ci stanno attorno.
E non solo si può fare, ma non è nemmeno così difficile e soprattutto piuttosto divertente.
Che sollievo abbandonare finalmente l’idea che per migliorare dobbiamo criticarci! Per essere più felici e diventare delle persone migliori non dobbiamo criticarci, ma amarci di più!
Puoi iniziare a farlo ora (si, si proprio in questo momento!) con questi 2 passi:
1- trova 3 cose che ti piacciono di te e fatti i complimenti, a voce alta. Si esatto, ti sto suggerendo di parlare da sola. Se in questo momento non puoi farlo a voce altra scriviteli e leggiteli a voce altra in un momento in cui puoi falro senza essere presa per matta 🙂
2- quando ti viene in mente una critica a te stessa fattela, se proprio vuoi, ma come la faresti la stessa critica ad una persona a cui vuoi bene, con tatto e delicatezza, magari vedendo anche il lato positivo della cosa, o una possibilità di miglioramento.
“Guarda che fianchi, sembri una balena” diventerà “Si in effetti questo vestito ti segna un po’ i fianchi, prova quello che ha un taglio diverso e magari è più adatto al tuo fisico”
“Non ne posso più di questo lavoro, ma non posso lasciarlo, non ne troverò mai un altro, c’è la crisi e io non so fare nulla, nessuno mi assumerebbe mai” diventerà “In certi momenti non ne posso più di questo lavoro, ed è difficile trovarne un altro, però io sono brava con le persone, i clienti cercano sempre di parlare con me, e questo mi fa piacere, magari poi potrei investire sulla mia formazione e tra un po’ di tempo potrebbero aprirsi delle opportunità”
Prova a fare questi due passi tutti i giorni per una settimana, e se ci prendi gusto non temere di continuare a farlo! Vedrai che imparerai piano piano a volerti sempre più bene e la tua vita avrà delle inaspettate ricadute positive.
Chi è Lara Ghiotto.
Profondamente convinta che tutti abbiano il diritto di essere felici, ma anche il dovere di impegnarsi per creare la vita che vogliono, Lara ha cambiato vita guidata da questa visione. Ha lasciato un percorso professionale che agli occhi degli altri era molto interessante ed è “ripartita de sé”, creando un’attività che unisce la sua passione per la crescita personale, Internet e la creazione d’impresa e quella che ha scoperto essere la sua missione: aiutare altre donne a portare “il cuore” nel lavoro. Con una Laurea in Ingegneria Gestionale, un master in Business Startup e diversi anni di esperienza nella formazione, ha studiato Coaching, Comunicazione, Marketing e Business Online creando una serie di percorsi in cui formazione, consulenza e coaching si integrano per offrire alle persone quel corretto equilibrio di strategia e passione che porta a risultati reali e duraturi.
Oggi Lara lavora con donne che vogliono scoprire la propria strada professionale e con libere professioniste o aspiranti tali in percorsi 1 a 1, corsi di gruppo, workshop e seminari dal vivo. I temi che tratta vanno dalla scoperta delle proprie potenzialità ed esplorazione dei propri sogni, alla creazione d’impresa, al marketing e personal branding, fino all’efficacia personale e gestione del tempo.