LesMills presenta Les Mills Cinema. È tempo di “virtual training”! Ancora una volta un passo avanti e presenta il sistema più innovativo e originale per allenarsi in palestra. LES MILLS™ CINEMA è un universo magico dove allenamento e sudore si fondono con emozione e divertimento, un’esperienza innovativa e originale per migliorare in agilità, forza, resistenza ma soprattutto nella forma, per scegliere quando fare i corsi, senza schemi di orari.
LES MILLS™, il brand numero uno non solo nelle coreografie e nella formazione degli istruttori ma anche nelle idee, per essere e restare sempre al centro del mondo in un mondo di fitness.
I CORSI LESMILLS CINEMA
Il BODYPUMP ™ è un corso originale con pesi per il rinforzo di tutto il corpo che vi spinge ogni volta ad oltrepassare i vostri limiti. Questo corso fa lavorare tutti i principali gruppi muscolari, sfruttando i migliori esercizi della sala pesi, come gli squat, gli overhead, gli upright e i curl. Durata: 30 o 55 min.
Il BODYCOMBAT™ è un corso altamente energico che si ispira alle arti marziali, con movimenti che derivano da varie discipline quali il karate, la boxe, il taekwondo, il tai chi e la muay thai. Liberate il guerriero che dorme in voi con musiche cariche di energia come sottofondo, bruciando calorie e scolpendo il vostro corpo. Durata: 30 o 55 min.
Il BODYBALANCE™ è un corso che associa esercizi di yoga, tai chi e pilates per acquisire forza e agilità, e che include 10 minuti di rilassamento/meditazione. Un concentrato di benessere fisico e mentale basato su tecniche di rinforzo muscolare e stiramenti. Questo corso vi permette di ritrovare il vostro equilibrio grazie anche a una playlist di canzoni rilassanti. Durata: 30 o 55 min.
Con SH’BAM™ divertitevi e ballate come vere star! Con movimenti semplici ma sempre di tendenza, scatenatevi sulle ultime hit commerciali, dance, le canzoni suonate nelle migliori discoteche del mondo e i remix dei dj più famosi di grandi classici e ritmi più latini. SH’BAM™ è il modo più divertente e socievole per allenarsi. Durata: 45 min.
Il CXWORX™ è l’ultima soluzione per ottenere addominali e lombari d’acciaio. Basato sulle ultime ricerche in materia di allenamento fisico, CXWORX™ delinea i vostri addominali, le vostre cosce e il girovita, attivando le catene muscolari che legano la parte superiore a quella inferiore del corpo. CXWORX™ accresce la vostra vitalità, rendendovi più forti e più performanti. Durata: 30 min.
L’RPM™ è un allenamento di ciclismo indoor nel quale pedalate a ritmo di musiche potenti. Apprezzerete i benefici dell’Interval Training in termini di dispendio calorico e, con il vostro coach che guiderà il gruppo, affronterete percorsi collinari, fasi di pianura, colli di montagna e prove a cronometro. Durata: 30 o 45 min.