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Forme in armonia, ecco le 3 parole chiave

Francesco Simone Fitness Coach

Nel mio progetto #InFormaConLeForme, dedicato alle donne Curvy, ho messo al centro di tutto due concetti chiave: la SALUTE per sé stessi, svincolata da obiettivi o parametri numerici intesi come taglie, centimetri ,chili e quant’altro e L’ARMONIA delle forme come valore aggiunto ad una donna Curvy.

L’armonia delle forme è un concetto che passa da diversi fattori .

Ne ho scelti 3 che considero rilevanti e determinanti .

1 – LA POSTURA

La postura è il rapporto tra la posizione del corpo e l’ambiente circostante, cioè come ci rapportiamo nello spazio con il nostro corpo.

Una postura corretta dove il petto è in apertura, le scapole in chiusura, il peso è scaricato sui talloni e la colonna conserva le proprie 3 curve naturali secondo angolazioni fisiologiche, determina un complessivo aspetto estetico gradevole, fa percepire sicurezza di se’ e migliora l’autostima e la capacita’ di amare le proprie curve.

postura

2 – IL TONO MUSCOLARE

Il tono muscolare in generale determina un aspetto sodo e senz’altro apprezzabile visivamente.

Avere cosce, glutei, spalle, braccia toniche e tornite è un ottimo biglietto da visita esteticamente notevole.

Questo ovviamente passa da una mirata e corretta attivita’ fisica basata sull’utilizzo di macchine, bilanceri, manubri e altri attrezzi che un bravo trainer sa scegliere per voi.

plank

 

3- PROPORZIONI

A partire dal morfotipo soggettivo di ogni donna curvy (ne ho individuati 3 fondamentali : “a mela”, “a pera”, “a clessidra”), si va a proporzionare i punti che sono meno evidenti rispetto ad altri per conferire un rapporto tra spalle , punto vita e fianchi equilibrato .

forme

Per riassumere e portarsi a casa qualche concetto utile da applicare subito per valorizzare le proprie forme, consiglio tanto di volersi bene attraverso un’attivita’ fisica mirata, anche 2/3 volte a settimana ma costante e specifica per le proprie esigenze di donna curvy, di volersi bene sempre e di camminare sempre ….

 

…A testa alta e petto in fuori !

Sia in senso figurato, ma anche fisico!!! (Vedi Punto 1)

Un abbraccio , alla prossima.

 

fra

Francesco Simone, autore e ideatore del progetto #InFormaConLeForme, Salute e Armonia delle forme per la donna Curvy.

Presenter fitness, redattore di articoli su Salute, alimentazione, lifestyle, direttore e consulente tecnico centri fitness.

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