L’ADLER Spa Resort DOLOMITI e l’ADLER Spa Resort BALANCE propongono una settimana di benessere orientata a ritrovare il proprio centro sintonizzando corpo, mente e spirito all’energia vitale della natura, come in una danza armonica tra uomo e ambiente.
In autunno la natura si prepara al riposo, favorendo i percorsi di riequilibrio psico-fisico. Le Dolomiti sono lo scenario ideale nel quale “raccogliere” le proprie energie e rigenerare lo spirito, in un magico itinerario tra immaginazione e realtà, sogno e mindfulness.
All’ADLER Spa Resort DOLOMITI e all’ ADLER Spa Resort BALANCE, luoghi di charme internazionale nel centrodi Ortisei, è possibile sperimentare in prima persona la metamorfosi della natura e il suo ritmo ciclico: lo speciale pacchetto “Yoga & Natura”, in particolare, andrà a intrecciare differenti stili di yoga, percorsi Kneipp, bagni di suoni ed esercizi mirati alla consapevolezza di ogni parte del corpo; il tutto in un rapporto olistico che donerà equilibrio e armonia all’intero organismo.
Cosa prevede il pacchetto “Yoga e Natura”:
Il programma di una settimana prevede: passeggiate nella natura ascoltando le sue “voci” (come il cinguettio degli uccelli e il fruscio del vento) e concentrandosi sul respiro, con arrivo al Col de Flam; yoga dinamico al mattino – Hatha Style – con saluto al sole e yoga dolce che diventa danza nel pomeriggio; yoga dei meridiani; la pratica del Qi Gong; la scoperta del piede. E ancora, esperienze rinvigorenti nelle quali conoscere i cinque elementi(acqua, movimento, alimentazione, erbe medicinali, stile di vita) secondo Sebastian Kneipp; immersioni sensoriali e bagni di suoni.
Il programma completo è consultabile alla sezione dedicata.
Prezzo per min. 4 pernottamenti – pensione ¾ – camera doppia: a partire da 538,00 € a persona
FOCUS ATTIVITÁ
Dallo yoga dei meridiani alla danza
Secondo l’antica medicina cinese, il corpo è da considerarsi come un unicum, attraversato da
veri e propri canali di energia, i meridiani. Quest’energia vitale, il Qi, scorre con un ritmo ciclico (lungo i meridiani)dal centro del corpo a raggiungere le estremità, e viceversa.
Lo yoga dei meridiani – tra le pratiche incluse nel pacchetto – andrà a smuovere le energie correlate alle stagioni e agli organi vitali, con esercizi legati all’elemento terra, fuoco, acqua, metallo e legno che sfoceranno in movenze proprie della danza, per consentire al flusso energetico di “irrorare” tutte le parti del corpo.
La stimolazione del piede
Fonte di numerosi meccanismi motori e sede di importanti funzioni sensoriali, il piede sostiene il peso del corpo. È importante quindi che i suoi recettori vengono stimolati sufficientemente, affinché risulti stabile e flessibile, connesso con l’organismo e ciò che lo circonda.Durante il soggiorno si imparerà allora come prendersene cura, grazie ad esercizi di mindfulness, potenziamento muscolare, mobilità e allungamento, associati a una corretta respirazione. Saranno organizzate, inoltre, passeggiate meditative e vi sarà la possibilità di scegliere anche il percorso Kneipp, vero e proprio trattamento di idroterapia.
Nuova pratica: il Qi Gong
Disciplina energetica orientale che mira a equilibrare e armonizzare l’essere umano nella sua globalità, Il Qi gong include pratiche ed esercizi legati alla medicina tradizionale cinese e in parte alle arti marziali. Meditazione, concentrazione mentale, controllo della respirazione e movimenti fluidi sono finalizzati al mantenimento della salute e del benessere fisico e psicologico, attraverso l’accrescimento dell’energia vitale, il Qi.
Le strutture
L’ADLER Spa Resort DOLOMITI***** si trova nel centro di Ortisei, graziosa località nel cuore della Val Gardena”. Nata nel 1810, la struttura è dotata del più grande (3.500 mq) e suggestivo centro benessere delle Dolomiti con esclusiva e pluripremiata SPA ed è il luogo perfetto dove trascorrere una vacanza rigenerante, di lusso e di completo relax. Forte di una tradizione secolare nell’ospitalità, accoglie i propri ospiti in un ambiente raffinato e familiare, con un’offerta ricca e accurata che comprende: SPA & Relax, attività sportive indoor e outdoor, esperienze di gusto ricercate. Immerso in una grande parco privato di 9000 mq e situato in una splendida posizione panoramica, il resort richiama la bellezza e le forme di un castello. Negli interni lo stile gardenese sposa perfettamente il design di charme internazionale. Maggiori informazioni: www.adler-dolomiti.com
L’ADLER Spa Resort BALANCE***** si trova nel centro di Ortisei ed è collegato da un corridoio allo storico ADLER Spa ResortDOLOMITI. Costruito secondo i requisiti della bio-architettura, il resort a 5 stelle è accessibile dai 14 anni ed è un ambiente silenzioso, raffinato ed esclusivo. La struttura è il luogo ideale dove rimettere in equilibrio corpo, mente e spirito, trascorrendo una vacanza di rigenerazione, benessere e completo relax, con la possibilità di usufruire dei servizi ADLER MED, seguiti da un qualificato team di medici e professionisti. Disponibili programmi mirati di: prevenzione e diagnostica, gestione dello stress, dimagrimento e nutrizione, detox, medicina estetica. Oltre all’offerta di servizi per la salute, la struttura propone: SPA & Relax, attività sportive indoor e outdoor, una raffinata cucina gourmet, creativa, leggera e digeribile. Maggiori informazioni: www.adler-balance.com